Uống gì để có nhiều sữa : 10+ nước uống lợi sữa, cho sữa mẹ về tràn trề

Mẹ ít sữa nên uống gì ? Uống gì để có nhiều sữa cho con bú ? Nếu như mẹ đã chán ngấy với móng giò hầm, những đĩa xôi khô khan với mong muốn có nhiều sữa cho con thì đừng lo, chỉ cần dùng thức uống sau đây cũng có thể giúp sữa mẹ về dạt dào không kém. Vậy, nên uống gì để có nhiều sữa cho con bú? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 10+ nước uống lợi sữa sau đây nhé.

Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và không thể thiếu. Sữa mẹ sánh đặc, mát lành và thơm ngọt sẽ thúc đẩy tốt cho sự phát triển của con, con mau chóng lớn, khỏe mạnh.

Thiếu sữa là nỗi ám ảnh đối với các mẹ

Có rất nhiều bà mẹ vất vả khi phải ăn lượng thức ăn quá nhiều chỉ để kích thích tuyến sữa phát triển, với mong muốn đủ sữa nuôi con. Tuy nhiên, ngoài những món ăn lợi sữa như móng giò, xôi, thịt thì có rất nhiều những đồ uống rất có lợi để phát triển sữa sau sinh.

Uống gì để có nhiều sữa cho con bú : 10+ nước uống lợi sữa tốt nhất

Uống gì để có nhiều sữa, để có nguồn sữa dồi dào cho con? chúng tôi xin mách mẹ sau sinh 10+ loại thức uống giúp lợi sữa cực kỳ hiệu quả. Đọc và áp dụng ngay mẹ ơi!

Viên uống lợi sữa Mabio

Mabio là viên uống lợi sữa được chiết xuất 100% tự nhiên, có tác dụng hiệu quả trong hỗ trợ nâng cao chất lượng và số lượng sữa mẹ cho bé yêu khỏe mạnh, lớn nhanh.

Viên uống lợi sữa Mabio là sản phẩm của Công ty CP Thương mại và Đầu tư Công nghệ Tuệ Minh, được sản xuất tại Công ty TNHH Dược phẩm USAPHA – một trong những doanh nghiệp sở hữu dây chuyền đạt tiêu chuẩn Thực hành tốt sản xuất thuốc theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (GMP-WHO).

Viên uống lợi sữa Mabio đã được Bộ Y tế xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm, số ĐK 22862/2017/ATTP-XNCB.

Thành phần

Mabio là viên uống lợi sữa được chiết xuất hoàn toàn thảo dược, bao gồm:

• Cao chè vằng
• Cao ích mẫu
• Cao hương phụ
• Cao tàu bay
• Cao bạch biển súc

Công dụng

Xóa tan nỗi lo ít sữa, mất sữa – Tăng chất dinh dưỡng cho sữa mẹ

• Bào chế từ 100% nguồn nguyên liệu sạch và an toàn tại vùng nguyên liệu của Việt Nam.
• Kích thích hoocmon Prolactin phát triển giúp sữa mẹ về nhiều tràn trề, sữa đặc và thơm mát sau 2-3 ngày dùng.
• Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể mẹ giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa.
• Giúp sản phụ phục hồi sức khỏe nhanh chóng, dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh.
• Giúp mẹ ăn ngon, ngủ yên, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con.
• Trên 500.000 feedback, đạt hiệu quả lên tới 95%.

Cách sử dụng

• Ngày uống 2 lần trước ăn tối và trước khi đi ngủ, 2 viên / lần (2 lần uống cách nhau ít nhất 4 tiếng)
• Phụ nữ sinh thường: dùng ngay sau sinh và trong suốt quá trình cho con bú.
• Phụ nữ sinh mổ: dùng sau khi mổ 2 ngày và trong suốt quá trình cho con bú.
• Không phải kiêng đồ ăn, có thể sử dụng cùng thuốc tây nếu sản phụ đang phải dùng thuốc.

Giá bán

Viên uống lợi sữa Mabio hiện nay đang được bán với mức giá niêm yết là 700.000 / hộp 60 viên / 15 ngày sử dụng. Nhà sản xuất đang có chương trình ưu đãi đặc biệt, giảm giá 50% chỉ còn 350.000 VND/hộp

Để có hiệu quả tốt nhất thì các chuyên gia khuyên các mẹ bỉm sữa nên dùng theo liệu trình.

• Liệu trình ổn định lượng sữa về : sử dụng 2 hộp giá 690.000 VND
• Liệu trình thêm nhiều sữa, sữa vắt dư cho con : sử dụng 4 hộp giá 1280.000Đ

Để có thể mua Mabio chính hãng, đảm bảo chất lượng cũng như nhận được tư vấn chuyên nghiệp, miễn phí từ các chuyên gia về sữa mẹ, và giá ưu đãi nhất, bạn nên đặt hàng tại website chính thức

Uống gì để có nhiều sữa - Nước gạo lứt rang

Gạo lứt là loại gạo nguyên cám, giữ nguyên mầm và 7 lớp cám bao bên ngoài hạt. Lớp cám này chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp kích thích sữa mẹ nhiều hơn.

Các nghiên cứu cho thấy, trong gạo lứt chứa hàm lượng đạm lên đến 30%, chứa lượng vitamin B1 nhiều hơn 4 lần, chất dầu béo gấp 3 – 5 lần và có Axit pantothenic cao hơn 4 lần so với gạo trắng thông thường.

Đó là lý do tại sao nước gạo lứt rang được xếp vào danh sách thức uống lợi sữa hàng đầu mà các bà mẹ không nên bỏ qua.

Cách làm

• Gạo lứt để nguyên không rửa
• Rang gạo lứt trên chảo lớn tầm 5-7 phút
• Rang xong để nguội, bảo quản trong hộp sành, lọ thủy tinh
• Đong 1/2 chén gạo lứt rang cho vào nồi với khoảng 1 lít nước
• Đun cho tới khi gạo chín mềm thì tắt bếp, cho 1 ít muối
• Đợi nước nguội có thể dùng

Nước uống lợi sữa – nước mè đen

Đối với phụ nữ sau sinh, dùng vừng đen mỗi ngày vừa giúp lợi sữa, vừa đẹp da, đen tóc, an thần lại vừa giảm thiểu táo bón. Với những mẹ thiếu sữa, ít sữa, nếu chăm chỉ uống nước mè đen thì sau khoảng 4 ngày là lượng sữa của mẹ sẽ được cải thiện.

Cách làm

• Hạt mè đen đem rửa qua với nước cho sạch bụi bẩn, để ráo nước.
• Cho hạt lên chảo gang đáy dày rang đến khi ngửi thấy mùi thơm, ăn thử một vài hạt thấy được vị bùi thì tắt bếp.
• Để vừng nguội sau đó cho vào máy xay sinh tố xay thành bột
• Bảo quản trong lọ thủy tinh đậy nắp kín.
• Mỗi ngày lấy 3 thìa bột vừng đen hòa với 200ml nước ấm, không cho thêm đường.

Mẹ ít sữa nên uống gì - Nước từ hỗn hợp bột ngũ cốc họ đậu

Với độ lành tính, giúp thanh lọc, giải nóng cho cơ thể, bên cạnh tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động năng suất cao. Nước uống từ các loại đậu nhất định mẹ phải thêm vào danh sách thực phẩm lợi sữa.

Bột ngũ cốc họ đậu là nguồn bổ sung chất xơ, protein thực vật, các loại vitamin, khoáng chất cần thiết như canxi, sắt… rất lợi sữa, mát gan, và tốt cho sức khỏe mẹ.

Cách làm

Nếu chọn nguyên liệu như gạo lứt, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, hạt sen, yến mạch, mè đen nên chọn tỷ lệ các loại đậu như sau: 1:1:1:1:1:1:1

• Rửa sạch các loại ngũ cốc, để nó được khô ráo
• Cho mỗi loại vào chảo, sau đó rang loại một, vì mỗi loại có kích thước khác nhau nên thời gian để chín cũng khác nhau
• Khi rang nên cho nhỏ lửa, đảo đều tay để tránh bị cháy
• Trung bình mất khoảng 3-5 phút để rang chín mỗi loại
• Sau khi rang chín thì đổ ra bát lớn, để nguội bớt
• Sau khi đã rang chín, bạn trộn tất cả với nhau rồi cho máy xay
• Xay trong khoảng vài phút cho đến chúng thành bột mịn là được

Khi sử dụng, bạn có thể nấu thành bột hoặc pha với sữa đã đun sôi đều được. Mỗi ngày, mẹ dùng 3 đến 4 thìa ngũ cốc pha với nước nóng, dùng trước cho bữa sáng hoặc chiều

Nước từ hỗn hợp hạt gạo, gạo nếp rang

Hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen và một ít đậu được nấu nhừ với nhau để lấy nước uống thì rất tốt cho sữa mẹ. Không những giúp gọi sữa, hỗn hợp từ hạt gạo này còn có tác dụng an thần, giúp mẹ dễ ngủ hơn, qua đó làm tinh thần thoải mái, tránh trầm cảm sau sinh.

Cách làm

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần dùng một lượng ngang nhau các loại hạt gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen cùng một ít hạt đậu rửa sạch, để ráo nước rồi rang lên hãm uống thay nước lọc hàng ngày.

Nếu để làm thức uống hàng ngày, mẹ lưu ý chỉ nên cho một lượng rất nhỏ gạo thôi nhé.

Nước lá thì là, hạt thì là lợi sữa

Thì là có chứa thành phần giống như estrogen. Thành phần này hoạt động trong cơ thể cũng giống như estrogen. Nó sẽ kích thích việc tiết sữa ở dê và được các nhà nghiên cứu tin rằng, cũng có tác dụng tương tự đối với phụ nữ.

Việc sử dụng thì là để làm tăng tiết sữa đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ, và đến nay, nhiều bà mẹ vẫn dùng các loại trà thảo mộc dựa trên cây thì là để tăng tiết sữa.

Mẹ có thể nấu canh thìa là với thịt nạt, cà chua hoặc đun nấu nước hạt thìa là để uống.

Cách làm

Mua hạt hoặc lá về rửa sạch, hãm trong 10 phút như hãm trà, sau đó uống khi còn ấm

Uống gì để có nhiều sữa cho con bú - Nước ép à rốt

Phụ nữ sau sinh nên uống nước ép cà rốt. Bởi, theo những gì em tìm hiểu thì đây là loại củ có hàm lượng Vitamin đa dạng top đầu luôn. Các thành phần nổi bật trong cà rốt phải kể đến gồm có Vitamin A, vitamin B1, B3, B6, Vitamin C, vitamin K… . Ngoài ra, trong cà rốt cũng chứa nhiều chất khoáng quan trọng như K, Cu, Mg, Fe, P….

Nhờ thành phần dưỡng chất này mà em bé sẽ được bổ sung đầy đủ các thành phần cần thiết thông qua sữa mẹ. Mặt khác, các vitamin trên giúp tăng cường tác dụng chống oxy hóa giúp mẹ có làn da đẹp và vóc dáng thon gọn hơn.

Cách làm

• Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
• Cho cà rốt đã cắt nhỏ và một chút nước vào máy xay rồi xay nhuyễn.
• Cho hỗn hợp cà rốt trộn đều với 2 ly nước sôi và đường, sữa vừa phải. Ủ trong khoảng 15 – 20 phút.
• Rây bỏ bã rồi chắt  lấy nước ép để uống trực tiếp.

Các mom có thể uống nước này khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Nước rau má tăng tiết sữa, tốt cho bà đẻ

Rau má không chỉ được biết đến là một loại rau thông dụng mà nó còn có tác dụng chữa một số bệnh như mụt nhọt, giải độc, tim mạch, táo bón, tăng cường sức khỏe,…

Ngoài ra, rau má còn được xem như một loại thảo dược có tính bổ dưỡng khá cao, chứa nhiều khoáng chất, rau mà còn có tác dụng tăng sữa mẹ cho bé

Cách làm

Các mẹ có thể nấu nước ra má uống hàng ngày, nên phơi khô rau má để bảo quản được lâu và dùng dần.

Hoặc có thể dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn hoặc dã hoặc xay nước rau má để uống…

Sau sinh nên uống nước gì cho tốt - Nước cam

Trong cam còn chứa chất chống oxy hóa. Có tác dụng ngăn chặn bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và thanh quản.

Đặc biệt, hàm lượng canxi trong cam còn phong phú hơn các sản phẩm từ sữa. Và đó, đã thêm một lý do nữa khiến các mẹ nên dùng cam mỗi ngày.

Khi mẹ uống nước cam một cách hợp lý. Điều này có tác dụng giúp mẹ chống tình trạng tắc sữa. Phòng tránh các bệnh về viêm tuyến sữa và mất sữa.

Ngoài ra, thông qua sữa mẹ, bé hấp thu canxi một cách tự nhiên. Qua đó có thể ngăn ngừa bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ và bệnh còi xương.

Mẹ ít sữa nên uống gì - Sinh tố đu đủ

Đu đủ chín là một nguồn cung cấp vitamin A, C, E, K, folate và axit pantothenic. Ngoài ra, đu đủ còn có chứa magiê, kali và canxi.

Chính những thành phần dinh dưỡng đa dạng, đu đủ chín có thể làm món sinh tố lợi sữa sau sinh rất tốt. Hơn nữa, đu đủ chứa rất ít calorie nên bạn yên tâm dùng mà không lo tăng cân.

Cách làm

• Đu đủ rửa sạch, gọt vỏ, lọc bỏ hết hạt, cắt thành những miếng nhỏ.
• Cho lần lượt các nguyên liệu sữa tươi, đu đủ, sữa đặc và đá bào vào máy sinh tố. Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc cho phù hợp khẩu vị của mình.
• Xay nhuyễn hỗn hợp, đổ ra cốc và thưởng thức.

Nước lá rau ngót- nước uống nhiều sữa

Lá rau ngót có giá trị dinh dưỡng tốt, chẳng hạn như protein, canxi, chất béo, phốt pho, sắt, vitamin A, B, và C. Lá rau ngót cũng chứa một số hợp chất béo.

Thưởng thức rau ngót có thể giúp bà mẹ tăng lượng sữa, điều này là do bắt nguồn từ những tác động nội tiết của các hợp chất hoá học sterols có tính chất estrogen.

Cách làm

Rửa sạch lá rau ngót, xay lấy nước uống hoặc ăn canh, sẽ giúp tăng tiết sữa đáng kể

Nước lá mít non – nước uống lợi sữa

Lá mít cực kỳ lành tính và có công dụng hiệu quả trong Đông y. Trẻ con bị tưa lưỡi có thể dùng lá mít để chữa. Lá mít có vị ngọt, có mùi thơm, không độc. Có thể sử dụng lá mít để chữa mụn nhọt, rôm sảy, giải say rượu bia và là một vị thuốc được sử dụng làm thuốc an thần.

Một trong những công dụng thần kỳ của lá mít đó chính là gọi sữa về cho phụ nữ sau sinh.

Cách làm

• Lá mít đem rửa sạch, để ráo nước.
• Cho lá mít vào nồi đun với nước lọc đã chuẩn bị sẵn, đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, để sôi thêm khoảng 5 phút nữa.
• Dùng nước lá mít uống hàng ngày, sẽ tốt hơn khi nước còn ấm nóng.
• Uống liên tục 3 – 5 ngày.

Uống gì để có nhiều sữa - Nước chè vằng

Dân gian truyền miệng rằng chè vằng sẽ giúp phụ nữ sau sinh về sữa nhanh và ổn định hơn. Đối với các mẹ bị tắc tia sữa, mất sữa, chè vằng là giải pháp hiệu quả mang lại tác dụng nhanh chóng lại an toàn với sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, với những hợp chất có trong thành phần lá chè, chè vằng thúc đẩy quá trình co bóp tử cung giúp cơ thể mẹ nhanh chóng thải độc, ngăn ngừa bệnh hậu sản và rút ngắn thời gian hồi phục.

Cách pha cao chè Vằng nguyên chất

• Khi mua cao về bạn để trong tủ lạnh để cao cứng, giòn và dễ lấy.
• 1 miếng để uống lợi sữa sau sinh nên pha  với 2.5 - 3 lít nước nóng (80-100oC).
• Uống thay nước lọc hàng ngày, trước hay sau bữa ăn đều được.
• Riêng buối tối, có thể pha đặc thêm cao để uống đủ sữa cho bé bú cả đêm nhé.

Nước lá bồ công anh lợi sữa

Theo Y học cổ truyền, lá cây bồ công anh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan. Rất nhiều mẹ sau sinh đã dùng loại lá này để làm mát da bằng cách phơi khô pha với nước.

Không dừng lại đó, lá cây bồ công anh rất dồi dào protein, cùng những khoáng chất như canxi, sắt, vitamin A, vitamin C, các loại vitamin thuộc nhóm B, qua đó giúp cho sữa mẹ đặc, chứa nhiều hơn các chất dinh dưỡng và giúp bé nhà mình tăng cân nhanh hơn đó.

Cách làm

Với lá bồ công anh khô : Mẹ rửa sạch và đun với nước, lấy nước uống như uống trà trong ngày. Hoặc mẹ có thể đun sôi nước và pha với lá bồ công anh khô chừng 15 phút để dùng nhé.

Với lá bồ công anh tươi : Với lá tươi, mẹ nên ngâm rửa sạch sẽ với nước muối, sau đó giã nát lấy nước uống. Mẹ cũng có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn lá, lấy nước dùng và dùng bã lá đắp lên ngực để chữa tắc sữa nhé.

Nước ép táo giúp mẹ bầu nhiều sữa sau sinh

Táo chưa nhiều chất xơ hòa tan giúp giảm rối loạn đường ruột, giảm nồng độ cholesterol, tăng cường chất lỏng trong cơ thể và giúp giảm cân rất tốt.

Đối với mẹ sau sinh, uống nước ép từ 1 quả táo mỗi ngày là cách đơn giản nhất để thu gọn vóc dáng và tăng lượng sữa tiết ra.

Nước nụ vói, lá vối tốt cho bà đẻ

Đây là thức uống khá phổ biến ở các vùng miền Bắc. Loại nước này giúp cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan, hơn nữa lại có tác dụng kích thích sữa ở mẹ sau sinh.

Có thể uống nước nụ hoặc lá vối khi đã phơi khô hoặc còn tươi hãm qua nước sôi.

Mẹ ít sữa nên uống gì - Sữa ấm

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời giúp mẹ sau sinh nhanh chóng phục hồi, tăng cường sức khỏe và tăng lượng sữa cho con. Chỉ cần 15-20 phút sau khi uống một cốc sữa đặc pha ấm là lượng sữa mẹ tiết ra nhanh chóng.

Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không?

Nhiều mẹ thắc mắc uống sữa ông thọ có nhiều sữa không? chúng tôi xin trả lời đây là món đồ uống sữa ông thọ sẽ giúp cho tuyến sữa phát triển mạnh,giúp cho các bà mẹ luôn có lượng sữa dồi dào để nuôi con bú.

Nếu các mẹ sau sinh có thể uống được món đồ uống sữa ông thọ này thì việc mỗi ngày uống 1 ly sữa ông thọ ấm kèm bột ngũ cốc sẽ cực kì tốt đó.

Nước lá đinh lăng

Dùng lá đinh lăng chữa tắc sữa, lợi sữa là phương pháp đã được dân gian áp dụng từ lâu. Bởi theo các ghi chép của Đông y, lá đinh lăng có vị ngọt đắng, mùi thơm nồng, tính mát. Nó khả năng bổ huyết, thông huyết mạch, giúp giải độc, ngăn ngừa dị ứng, chữa trị kiết lỵ…

Các nghiên cứu của nền y học hiện đại cũng cho biết, trong lá và rễ đinh lăng cũng chứa nhiều hoạt chất như: Saponin, alkaloid, các loại vitamin như B1, B2, B6, C, có khoảng 20 loại acid amin, phytosterol, glycosid, tanin, acid hữu cơ, tinh dầu, nguyên tố vi lượng…

Chúng sẽ giúp khắc phục tình trạng tắc tia sữa, giúp các mẹ tiết sữa nhiều hơn.

Cách làm

• Rửa sạch lá đinh lăng.
• Cho vào nồi cùng với 300ml nước, sắc còn 200ml nước.

Dùng nước sắc trên uống 2 lần mỗi ngày. Nên uống nóng và dùng hết trong ngày. Không để qua ngày hôm sau.

Uống gì để có nhiều sữa cho con bú - Nước lọc

Nước đóng vai trò cung cấp nước cho lượng sữa của mẹ trở nên dồi dào hơn. Vậy nên ngoài việc nhớ ăn gì để nhiều sữa, các mom hãy uống đủ 2 lít nước một ngày để có lượng sữa đủ cho con mình nhé.

Lời kết

Trên đây là danh sách 10+ loại thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh mà chúng tôi đã tổng hợp và chia sẻ. Mẹ cũng nhớ kết hợp bổ sung đầy đủ những thực phẩm dinh dưỡng một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và cung cấp đủ sữa cho con.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc “uống gì để có nhiều sữa cho con bú?“. Mẹ nên sử dụng xen kẽ hàng ngày để tránh nhàm chán nhé.

Các tìm kiếm liên quan đến uống gì để có nhiều sữa

Uống sữa ông thọ có nhiều sữa không

Sau khi sinh nên uống nước gì cho tốt

Ăn gì để nhiều sữa

Mẹ ít sữa nên uống gì

Uống gì de có nhiều sữa cho con bú

Những thực phẩm làm mất sữa

Ăn quả gì để nhiều sữa

Viên uống lợi sữa

‍